Objetivos:
. Mejorar la técnica del esquiador tanto en ascenso como en descenso, para que pueda realizar ascensiones de cierta dificultad de manera autónoma. Désde técnicas de deslizamiento hasta progresión encordados o rapeles con esquíes. ¡Désde dónde vengáis y hasta dònde queráis! Los contenidos posibles de estos cursos son muy amplios y variados, se trabajará sobre lo que más interese al grupo siempre siguiendo una progresión lógica.
Contenidos:
- Cuidado del material.
- Técnicas de deslizamiento, uso de los bastones.
- Cambios de dirección en pendientes muy pronunciadas.
- Manejo del piolet y los crampones.
- Utilización de la cuerda para superar pequeños resaltes.
- Técnicas de descenso por fuertes pendientes, viraje por salto, uso del piolet.
- Rapeles con esquíes.
- Nivología. Elección del itinerario. Prevención y actuación en caso de aludes.
- Como actuar en zonas de riesgo.
- Uso del Arva, la pala y la sonda.
- Autorrescate.- Esquiar encordados, atravesar glaciares.
- Técnicas de alpinismo aplicadas al esquí de montaña de dificultad, esquí alpinismo.
- Alimentación, hidratación, entrenamiento y rendimiento. De manos de un licenciado en ciencias del deporte y la actividad física, podréis recibir buenos consejos para optimizar vuestro rendimiento. Si lo deseáis también podremos hacer un seguimiento toda la temporada y realizar una buena ascensión en primavera.
Material necesario:
- Ropa de abrigo e impermeable.
- Gorro, guantes(dos pares) y gafas.
- Mochila 40-50L
- Equipo de esquí de travesía.
- Casco, piolet y crampones.
- Arva, pala y sonda.
Nota: Si no lo tenéis todo, consultar.
Requisitos: Una forma forma física aceptable. Conocer las técnicas básicas del esquí de travesía y un nivel de esquí fuera de pista medio.
Época: Cuando haya nieve. ¡¡¡Ya hay!!!!
Lugar: Dónde queráis y se pueda. Valle de Benasque, Tena, Aran…
Número de personas: 6 Max
Duración: De 2 a 5 días. En los cursos de más de dos días se podrán aprovechar los remontes de alguna estación para trabajar de manera más efectiva la técnica de descenso. (esto como siempre al gusto de los participantes)